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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)(de)活動(dong)(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰(yao)(yao)背已經有傷(shang)、需要(yao)康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關(guan)節(jie)造成過大的(de)(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合(he)所有的人鍛(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康(kang)復治療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰(yao)背部有傷(shang)(shang)的人在做仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷(shang)(shang)可能(neng)做不起來(lai)，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
