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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力(li)柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起(qi)(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球更(geng)適合于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)...
