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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強(qiang)大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)(de)(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
