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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需(xu)要(yao)康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合所有(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
