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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習(xi)，可以避(bi)免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有些腰背部(bu)有傷的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有傷可能做不起來，但是在做瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
