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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷、需(xu)要康復治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關節造(zao)成過(guo)大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關(guan)節(jie)造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐(zuo)時，因為(wei)腰(yao)背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動時，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的...
