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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷一(yi)樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰背(bei)(bei)已經有(you)傷、需(xu)要康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡(heng)性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適(shi)合所(suo)有的人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的人，它(ta)使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的人在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷可(ke)能(neng)做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
