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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身體可(ke)以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)專業瑜伽(jia)服隨身體動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復(fu)治(zhi)療(liao)的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節造成過大(da)(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免對關(guan)節造(zao)成強(qiang)大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適(shi)合于高大的(de)...
