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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽球運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要(yao)康復治療(liao)的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免(mian)對關(guan)節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做(zuo)(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合(he)所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)...
