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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安(an)全(quan)，避(bi)(bi)免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
