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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有的人鍛煉，包括需要(yao)康(kang)復治療的人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰背(bei)(bei)部有傷的人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)(bei)部有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高(gao)大的(de)...
