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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有些腰背(bei)部有傷的(de)人在(zai)(zai)(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有傷可能做不起來，但是在(zai)(zai)(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
