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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷一樣(yang)能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有(you)(you)傷、需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)(you)(you)的人鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治療的人，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安(an)全，避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動時，可以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健身球的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種(zhong)，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米或者55厘米的(de)(de)瑜伽(jia)健身球，而65厘米和(he)75厘米的(de)(de)瑜伽(jia)健身球更(geng)適(shi)合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
