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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)(duan)(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)(duan)(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適(shi)合于高大(da)的(de)...
