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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的活(huo)動，避(bi)免你的身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺(jue)良(liang)好(hao)，更加快(kuai)速的進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)(shi)度，更表(biao)現你優雅(ya)的氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習(xi)，可以避免(mian)對(dui)(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所(suo)有的人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身球更(geng)適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
