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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體可以(yi)自(zi)由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有傷可能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)...
