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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)...
