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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的活動，避(bi)免你的身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動作的彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣(yang)能做。因(yin)為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全(quan)，連腰背已經有傷、需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關(guan)節造成過(guo)大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節(jie)造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
