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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由(you)的(de)活(huo)動，避免你(ni)(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)(ni)優(you)雅(ya)的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣能(neng)做。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰背已(yi)經有傷(shang)(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身球的(de)大小，瑜伽健(jian)身球的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身材嬌小的(de)女(nv)士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球更適合于高大的(de)...
