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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運動傷害。有些(xie)腰背(bei)部有傷的人在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動時，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
