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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)(fu)(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)(dong)適合所(suo)有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)(yao)背部(bu)有傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)(yao)背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做不起(qi)(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)(dong)時，可(ke)以利(li)用(yong)柔(rou)軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
