瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候,一(yi)身(shen)(shen)寬松,舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活(huo)動,避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制,讓身(shen)(shen)心(xin)放松,感覺良好,更加快速(su)的(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu),松緊適(shi)度,更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果(guo):??1.腰(yao)背有(you)(you)傷(shang)(shang)一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為受(shou)力(li)柔和,瑜伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan),連腰(yao)背已經(jing)有(you)(you)傷(shang)(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以練習,可(ke)以避免對關節(jie)造(zao)成過大的(de)沖擊,做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉,包括(kuo)需要康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)(de)人,它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全,避免(mian)對關節造成強大沖擊,避免(mian)運動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)(de)(de)人在做仰(yang)臥(wo)起坐時(shi),因為腰背部(bu)有傷可能做不起來,但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi),可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)(ze)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小,瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種,如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士,可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu),而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...