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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的時候，一(yi)身寬松，舒適的衣服讓(rang)身體(ti)可(ke)以(yi)自(zi)由(you)的活動(dong)，避免你(ni)的身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放(fang)松，感覺良(liang)好(hao)，更加(jia)快速的進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身的專業瑜伽服隨身體(ti)動(dong)作的彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的氣質。服裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過(guo)大的沖(chong)擊，做起(qi)來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免對關節(jie)造成強(qiang)大(da)沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的身材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身球(qiu)的大小，瑜(yu)伽健身球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身球(qiu)更適合于(yu)高大的...
