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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所(suo)有(you)的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避免對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷的人在做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部(bu)(bu)有(you)傷可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的...
