瑜伽知識(shi) /News
-
23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候,一身寬松(song)(song),舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由(you)的(de)活動,避(bi)免(mian)你的(de)身體(ti)、呼吸受到限制,讓(rang)身心放松(song)(song),感覺良好(hao),更(geng)加快(kuai)速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏,松(song)(song)緊適度,更(geng)表現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
-
23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身效果:??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和(he),瑜伽球運動相對比較安(an)全,連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練習,可(ke)以避免(mian)對關節(jie)造(zao)成過(guo)大(da)的沖擊,做起來就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
-
23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉,包括(kuo)需要康復治療(liao)的人(ren),它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全,避免對關節(jie)造成強大沖擊(ji),避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi),因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來,但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi),可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
-
23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)大(da)(da)小(xiao),瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種,如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士,可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球,而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于(yu)高(gao)大(da)(da)的(de)(de)(de)(de)...