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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療(liao)的人也(ye)可以練習，可以避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動適合(he)所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治療(liao)的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能(neng)做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
