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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復(fu)治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球更適合于高大的(de)(de)...
