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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身體(ti)可以自(zi)由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰背部(bu)有傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
