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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球運動適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避免(mian)對關節造(zao)成強(qiang)大(da)沖(chong)擊，避免(mian)運動傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷的人(ren)在做仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)(jia)球運動時，可以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球的大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)球的尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于(yu)高大(da)的...
