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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)活(huo)動，避(bi)免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對(dui)比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的人鍛煉，包括(kuo)需要康(kang)復(fu)治療的人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全(quan)，避免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)(mian)運動傷害。有些腰背部(bu)有傷的人在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球更適合(he)于(yu)高大的(de)(de)(de)...
