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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰背已經(jing)有(you)傷、需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節造成過(guo)大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有的人鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的人在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
