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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)(geng)加快(kuai)速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更(geng)(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰(yao)背部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的身材(cai)選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材(cai)嬌小的女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)(da)的...
