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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)(yu)伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)(shang)、需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)(yu)伽球是(shi)一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要(yao)康(kang)復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人在做仰(yang)臥起坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有(you)傷可能做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
