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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身體可以自由的(de)活動(dong)(dong)，避免你(ni)的(de)身體、呼吸受到限制(zhi)，讓身心放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加快速(su)的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服隨身體動(dong)(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所(suo)有的(de)(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適(shi)合于(yu)高(gao)大(da)的...
