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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一(yi)(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對比較安全，連腰(yao)(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜伽球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球運動時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合(he)于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)...
