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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復治療的(de)(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節(jie)造成過大的(de)(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
