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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動適(shi)合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
