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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動(dong)(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人(ren)(ren)也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜伽健身(shen)(shen)球的大小(xiao)(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)球的尺寸有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)球更適合于高大的...
