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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的活動(dong)(dong)，避免(mian)你的身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動(dong)(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你優雅的氣質。服(fu)裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以利用(yong)柔(rou)軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據(ju)個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球更適(shi)合于高大的(de)...
