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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動適(shi)合所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害(hai)。有些腰背部有傷的(de)人(ren)(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷可能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
