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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為(wei)受(shou)力(li)柔(rou)和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)(dong)適合(he)所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造(zao)成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而(er)65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)...
