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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已(yi)經(jing)有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療(liao)的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖擊(ji)，做起來(lai)就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對(dui)關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷可能(neng)做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)...
