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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候(hou)，一身寬松(song)，舒適(shi)的衣服讓身體可以自由的活動，避免(mian)你(ni)的身體、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身的專業瑜(yu)伽服隨身體動作的彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你(ni)優雅(ya)的氣質。服裝是文(wen)化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運動傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背部有傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
