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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)(shang)、需要(yao)康(kang)復治療(liao)的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會(hui)輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
