瑜伽知識 /News
-
23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候,一身(shen)(shen)寬松(song)(song),舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong),避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制,讓身(shen)(shen)心放松(song)(song),感覺(jue)良好,更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu),松(song)(song)緊(jin)適度,更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
-
23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果(guo):??1.腰背(bei)有(you)(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和,瑜伽球運動相(xiang)對比較安全,連腰背(bei)已經有(you)(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人也可以練(lian)習,可以避免(mian)對關(guan)節造成過大的(de)沖擊(ji),做(zuo)起(qi)來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
-
23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所(suo)有的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian),包括需要康復治療的(de)人,它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全,避免對關節造成(cheng)強大沖擊,避免運(yun)動傷害。有些(xie)腰(yao)背部有傷的(de)人在做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi),因為腰(yao)背部有傷可(ke)能做不起來,但是在做瑜伽球運(yun)動時(shi),可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
-
23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)(de)大(da)小,瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種,如果是身材嬌小的(de)(de)女士,可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球,而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球更適合于高大(da)的(de)(de)...