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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可(ke)能做不(bu)起來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
