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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)(dong)適合所(suo)有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時，因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)(dong)時，可以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)(de)(de)...
