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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連(lian)腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
