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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更加(jia)快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰(yao)(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關節(jie)造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不起來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的...
