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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以練習，可以避(bi)免對關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避(bi)(bi)免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避(bi)(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)(qi)來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身材選擇瑜伽(jia)(jia)健身球的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身球更適合(he)于高大的(de)...
